Mục lục bài viết
Rau má nổi tiếng là loại rau có tác dụng giải nhiệt và chống oxy hoá siêu việt. Nhưng bên cạnh đó, chúng ta đã không nhắc đến nhiều công dụng cực bất ngờ của rau má, hãy cùng giaimacs giải mã 10 công dụng của rau má và xem công dụng của rau má trong làm đẹp là gì nhé!
10 Công dụng của rau má đối với sức khoẻ và làm đẹp
- Tăng cường trí nhớ và thị lực
- Giảm căng thẳng, lo âu, giảm stress
- Giảm cholestorol trong máu, ngăn ngừa ung thư
- Chữa rối loạn tiêu hoá
- Kháng viruss và kháng nấm tốt
- Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
- Tăng tiết sữa cho mẹ sau sinh rất tốt
- Làm liền vết thương
- Có tác dụng trị mụn và thâm sẹo rất tốt
- Chứa chất oxy hoá nên giúp làn da tươi trẻ, mịn màng.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về công dụng và cách làm nước rau má nhanh và tiện lợi tại bài viết mà giaimacs đã cập nhật tại đây nhé.
Giải mã về rau má và bột rau má
Rau má là loại cây thân cỏ có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng). Do có các tính chất này, nên rau má có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc. Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta thường nấu hoặc chế biến làm nước rau má, tuy nhiên trong y học cổ truyền, rau má còn là một vị thuốc quý.
Do nhận ra những lợi ích của rau má, đã có nhiều nơi sản xuất ra Bột rau má nhằm giúp người tiêu dùng vừa tiết kiệm được thời gian vừa tối ưu hiệu quả sử dụng của rau má. Tuy nhiên, trên thị trường tồn tại rất nhiều loại bột rau má, nhiều nơi còn có loại “bột rau má mix” ( bột rau má pha trộn), hay nhiều loại bột rau má được phân loại là bột rau má chỉ để ăn/uống và bột rau má để đắp mặt. Do tính chất đa dạng của bột rau má nên người dùng rất khó để chọn lựa.
Tuy nhiên, lại có một loại bột rau má nguyên chất 100% được lan truyền rộng rãi và được tin dùng trên thị trường hiện nay, đó là Bột rau má Quảng Thanh. Bột Rau Má Quảng Thanh không phân biệt ra nhiều loại đắp mặt hoặc loại để uống như trên trường đang bán. Bột rau má Quảng Thanh có duy nhất 1 loại đạt chất lượng tốt nhất, người dùng có thể sử dụng với nhiều mục đích và nhiều đối tượng khác nhau (kể cả em bé).
Do rau thu hoạch từ trang trại sạch, có nguồn gốc rõ ràng, đồng thời phải đảm bảo về các tiêu chuẩn an toàn, các công đoạn làm sạch với công nghệ sục Oxy, sấy lạnh vô trùng và nghiền bằng cối đá Granite giảm nhiệt…nên Bột Rau Má Quảng Thanh sạch, an toàn và mang lại hiệu quả tốt hơn so với rau má tươi thông thường. Hơn nữa, rau má không giống đặc tính các loại nước ép rau quả khác, chúng ta tiêu thụ cả rau má toàn phần ( bao gồm cả xác rau) sẽ hiệu quả hơn việc uống nước ép rau má và bỏ xác.
Lưu ý về cách dùng rau má
Rau má uống bao nhiêu thì đủ?
Học viện Y tế tại Hoa Kỳ và châu Âu đã đưa ra khuyến cáo rằng người dùng rau má với lượng, 500 – 750 ml/ngày là phù hợp. Dùng liên tục khoảng 6 tuần thì nên ngưng lại, khoảng từ 7 – 10 ngày sau đó hãy dùng lại bình thường. Vì sao? Bởi vì, việc dùng rau má một cách liên tục sẽ làm cơ thể mát lại, lâu ngày thân nhiệt cơ thể sẽ hạ xuống gây ra hiện tượng lợi tiểu làm ảnh hưởng tới giấc ngủ. Trường hợp không dùng liên tục thì không cần phải có thời gian ngưng dùng.
Những ai thì được khuyến cáo không nên dùng rau má, vì sao?
– Người bị bệnh tiểu đường: rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu (nếu uống với đường).
– Những người đang dùng thuốc insulin: Rau má có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol
– Các đối tượng đang dùng thuốc cảm lạnh, thuốc an thần, thuốc thần kinh hoặc thuốc ho: rau má làm giảm tác dụng an thần khi dùng với các loại thuốc này.
– Người đang bị say rượu: rau má là hạ thân nhiệt nhanh chóng đối với các trường hợp sau khi uống đồ uống có cồn.
Dùng rau má hạ sốt cho trẻ em như thế nào?
Trẻ em bị sốt là điều không thể tránh khỏi. Khi trẻ bị sốt, các mẹ lấy 1 muỗng bột rau má (loại muỗng dùng để ăn yaourt) trộn với một ít đường. Sau đó, thêm 50ml nước ấm ở 50 đến 60°c, thêm đường cho dễ uống. Cứ khoảng hơn nửa tiếng cho bé uống một vài thìa, liên tục như vậy các bé sẽ hạ sốt ngay.
Trên đây là một số công dụng của rau má, cách sử dụng và những lưu ý khi dùng rau má. Giaimacs hy vọng các bạn sẽ áp dụng tốt những chia sẻ trên để có một sức khoẻ tốt nhé. Và đừng quên chia sẻ bài viết để lan toả điều hay cho cộng đồng nhé!
