Mục lục bài viết
Bạn biết củ dền nhưng chưa bao giờ thử làm món nước ép? Và bạn đang muốn tìm hiểu xem nước ép củ dền có tác dụng gì? Vậy Giải mã cuộc sống sẽ giúp bạn biết đến món nước ép siêu bổ dưỡng này ngay bây giờ nhé!
Củ dền có đặc điểm gì?
Củ dền có hai màu: tím than và đỏ thẫm, vỏ đen xù xì. Trong tự nhiên cũng có hai dạng củ: củ dền dài và củ dền tròn. Khi cắt ngang củ thấy ruột củ có nhiều khoang đậm nhạt khác nhau tạo thành các vòng tròn đồng tâm. Sở dĩ dền có màu đỏ là nhờ hợp chất hỗn hợp tự nhiên betacyanin (đỏ) và betasanthin (tím) cấu thành từ hóa tính thực vật.
Wikipedia
Cách dùng củ dền
Củ dền có thể dùng cả củ, thân và cả lá. Trong toàn bộ củ dền và lá có chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B6 và C. Chúng cũng chứa rất nhiều chất Canxi, Magie, Đồng, Photpho, Natri và Sắt.
Thường ngày chúng ta hay dùng củ dền và rau để nấu canh, luộc, thân ít khi được sử dụng.
Tuy nhiên, thân và lá lại chứa rất nhiều chất Sắt. Do đó, cách tiêu thụ chất dinh dưỡng của củ dền đơn giản và nhanh nhất là ép nước. Hơn nữa, nước ép củ dền có tác dụng rất lớn đối với việc tái tạo hồng cầu và thải độc cơ thể nữa.
Ép cả củ dền và thân củ dền sẽ cho một loại nước ép tuyệt vời cho sức khoẻ con người.
Đọc thêm: Chữa sỏi thận bằng 3 loại nước ép tại nhà an toàn và khoa học
Nước ép củ dền nguyên chất
Nước ép củ dền có tác dụng hiệu quả nhất cho mục tiêu sản sinh tế bào hồng cầu. Nó còn có khả năng cải thiện tình trạng máu đáng kể.
Đặc biệt, món nước ép này rất bổ dưỡng cho phụ nữ nếu uống ít nhất 473ml hỗn hợp cà rốt và củ dền mỗi ngày. Trong đó củ dền– dùng cả phần lá và rễ khoảng 90 – 240 ml.
Món nước ép củ dền có rất nhiều tác dụng đối với sức khoẻ chúng ta đấy!
Kết hợp nước ép cà rốt với nước ép củ dền
Nước ép củ dền và nước ép cà rốt là sự kết hợp tuyệt vời. Chúng cung cấp cho cơ thể hàm lượng phốt – pho và lưu huỳnh hợp lý, mặt khác bổ sung kali và các nguyên tố kiềm khác.
Tất cả các nguyên tố này cùng với hàm lượng lớn vitamin A sẽ tạo thành nền tảng tự nhiên tốt nhất để kiến tạo nên các tế bào máu, đặc biệt là các tế bào hồng cầu .
Thực hiện món nước ép củ dền đúng cách
Muốn nước ép củ dền phát huy tác dụng như mong đợi, bạn cần biết cách chế biến đúng nhé!
Để có một loại nước ép hảo hạng, chuyên gia khuyên dùng các loại máy hạn chế ma sát tối đa. Đó có thể là máy ép thuỷ lực, hoặc ít nhất cũng có thể sử dụng loại máy ép chậm chuyên dùng.
Hiện nay, có nhiều loại máy ép chậm giúp tối ưu lượng nước và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên giá thành rất hợp lý và rẻ hơn máy ép thuỷ lực nhiều.
Do đó, bạn có thể dùng các loại máy ép này để nước ép củ dền có tác dụng nhanh hơn đối với cơ thể nhé!
Tham khảo thêm : Máy ép chậm Kalite 530 siêu kiệt nước, giữ được tối đa dinh dưỡng và cực êm, khuyến mãi lớn kèm gói bảo hành VIP
Nước ép củ dền có tác dụng gì?
Nước ép củ dền có tác dụng thanh lọc gan
Một lượng nước ép củ dền nguyên chất với lượng tương đương một ly rượu vang có tác dụng thanh lọc gan nữa đấy! Do đó có thể gây ra những phản ứng không mấy dễ chịu như chóng mặt nhẹ hoặc buồn nôn.
Người mới bắt đầu tốt nhất nên uống kết hợp cà rốt – củ dền. Trong đó lượng nước ép cà rốt chiếm phần nhiều, sau đó tăng dần tỷ lệ củ dền khi cơ thể đã thích nghi với những phản ứng trên.
Lượng khuyến cáo thông thường dao động từ 180 – 240ml mỗi lần, uống 2 lần mỗi ngày.
Nước ép củ dền chữa Rối loạn kinh nguyệt
Nước ép củ dền cũng hiệu quả trong việc điều trị các chứng rối loạn kinh nguyệt.
Nó đặc biệt hiệu quả khi dùng lượng khoảng 80ml mỗi lần uống, và uống 2-3 lần mỗi ngày.
Trong giai đoạn mãn kinh, nếu các loại dược phẩm hoặc hoóc – môn tổng hợp khiến cơ thể bệnh nhân bị thoái hóa thì loại nước ép này lại đem đến hiệu quả bền vững hơn nhiều.
Do đó, bất kỳ dược phẩm hoặc sản phẩm hóa học tổng hợp vô cơ nào cũng chỉ có thể xoa dịu triệu chứng tạm thời. Khi một người sử dụng các loại hóa chất hoặc hoóc – môn tổng hợp, rốt cục sẽ đến lúc Tự nhiên “bắt tay” với cơ thể họ để tìm cách đào thải thứ nguyên liệu vô cơ ấy ra ngoài.
Tới lúc đó, kết cục sẽ là ốm đau và bệnh tật. Những lời quảng cáo về khả năng làm thuyên giảm hoặc chữa dứt bệnh của một loại dược phẩm nào đó trên thực tế cũng chính là lời đảm bảo rằng cũng thứ dược phẩm ấy sau này sẽ kích hoạt một bệnh trạng khác có thể còn nghiêm trọng hơn.
Và toàn bộ những hệ lụy lâu dài đó sẽ trút lên bạn, người tiêu thụ dược phẩm, chứ không phải nhà quảng cáo hay nhà cung cấp.
Điểm quan trọng nhất cần ghi nhớ là Tự nhiên đã cung cấp cho chúng ta những phương tiện thuận tự nhiên để thực hiện hành trình tìm kiếm sức khỏe, năng lượng, sức lực và sinh khí.
Nước ép củ dền giúp tái tạo tế bào hồng cầu
Nước ép củ dền có hàm lượng Sắt không cao nhưng lại là loại thức ăn hảo hạng cho các tế bào hồng cầu.
Điểm ưu việt nhất của củ dền nằm ở thành phần hóa học. Trong đó nguyên tố natri chiếm hơn 50 % và nguyên tố can – xi chi chiếm khoảng 5 %. Đây là một tỷ lệ tuyệt vời để duy trì khả năng hòa tan của can – xi. Nhất là can – xi vô cơ – hệ quả của việc tiêu thụ thực phẩm nấu chín.
Chúng đã tích lũy lâu ngày trong cơ thể và lắng cặn trong mạch máu. Điều này khiến thành mạch máu bị xơ cứng, dẫn đến bệnh giãn tĩnh mạch hoặc Xơ cứng động mạch. Hoặc khiến máu bị đặc, dẫn đến bệnh cao huyết áp hay các biểu hiện khác của bệnh tim mạch.
Kali chiếm 20% giúp nước ép củ dền cung cấp dưỡng chất tổng quát cho tất cả các chức năng sinh lý của cơ thể.
Trong khi đó hàm lượng 8% clo vừa có tác dụng thanh lọc tuyệt vời cho gan, thận và bàng quang, vừa kích thích hoạt động của bạch huyết trên toàn cơ thể.
Làm thế nào để nước ép củ dền có tác dụng hiệu quả với cơ thể?
Bài viết này đã giúp bạn biết nước ép củ dền có tác dụng gì rồi đúng không nào? Quả thật có rất nhiều công dụng đối với sức khoẻ của chúng ta.
Tuy nhiên, để có được hiệu quả trị liệu như mong đợi, bạn cần có sự kiên trì và kỷ luật.
Mỗi ngày 1 lượng nước ép đủ liều lượng, đều đặn trong ít nhất 2 tuần. Bạn sẽ có được sức khoẻ như mong đợi!
Hãy theo dõi giaimacs hoặc fanpage của chúng tôi để cập nhật kịp thời các chế độ dinh dưỡng xanh cho cơ thể nhé! Chắc chắn những thông tin hữu ích sẽ khiến bạn cảm thấy tuyệt vời đấy!
Chúc các bạn có một cơ thể khoẻ mạnh và tươi mới !